
Давно известно, что занятия спортом и фитнесом служат укреплению здоровья и поддержке хорошего жизненного тонуса. Занятия помогают иметь подтянутую фигуру, чувствовать себя сильным, выносливым, привлекательным. Спорт и фитнес препятствуют застойным процессам в организме, не дают накапливаться лишним жирам; это также хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы. В то же время занятия спортом – это и повышенный расход полезных веществ, которые требуется регулярно и полноценно восполнять.
Чтобы занятия спортом и фитнесом приносили Вам только радость и удовольствие, не истощали запасы полезны