1. совет как похудеть быстро

Пейте много воды, т.к. среди всех продуктов вода – самая лучшая вещь, которая не имеет калорий, которая является одним из способов похудеть быстро.Нашему телу требуется много воды, так признайте это.  Вода является не только способом избавиться от токсинов, но дает Вам возможность чувствовать себя здоровым и подвижным, тем самым способствуя похудению. 2. совет как похудеть быстро Думая о похудении, о своей постройневшей фигуре начните свой день со стакана воды. Как только Вы проснетесь, выпейте залпом стакан прохладной воды. Это прекрасный способ начать день, и Вам потребуется меньшее количество завтрака после этого. Стакан воды промывает все ваши пищеварительные остатки и как бы смазывает внутренности Вашего тела.Вы можете выпить утреннюю чашку чая, но только после стакана воды. Так будет лучше для Вас. 3. совет как похудеть быстро Выпейте стакан воды прежде, чем Вы начнете еду. Вода естественно нуждается в некотором пространстве, так что ощущение сытости придет раньше и Вам потребуется меньшее количество пищи. 4. совет как похудеть быстро Ставьте перед собой стакан воды во время еды.В данном случае, вместо того, чтобы пить воду залпом, делайте очень маленький глоток после каждого кусочка пищи.Это еще один способ встать из-за стола, съев меньше, но чувствуя себя сытым. Заметка на полях: вода такая замечательная вещь, но как редко мы задумываемся о той великой роли, которую она играет. Знаете ли Вы, что более 66% массы Вашего тела занимает вода. Это удивительно! Вода играет важную роль в контроле над весом и в деле похудения, поэтому здесь так много места уделено этой информации. 5. совет как похудеть быстро Держитесь подальше от подслащенных напитков, особенно газированных. Все эти колы и шипучие напитки, подслащены сахаром, а сахар – это калории. Чем меньше Вы будете употреблять эти подслащенные напитки в бутылках, тем лучше для Вас. Так что придерживайтесь напитков, рекомендованных диетой для похудения. 6 совет как похудеть быстро Включите в свой рацион продукты, которые содержат большое количество воды, такие как помидоры и арбузы.  Эти продукты содержат от 90 до 95% воды так, что Вы ничего не потеряете, пируя на них. Они насыщают Вас, не добавляя фунтов к Вашему весу и работая на Ваше похудение. 7 совет как похудеть быстро Ешьте свежие фрукты вместо того, чтобы пить фруктовый сок. Сок часто подслащивается, а свежие плоды содержат натуральный сахар. Фрукты содержат много клетчатки, которая нужна для нормального пищеварения, и, конечно, являются отличным источником витаминов. Перевод с сокращениями сайта http://www.fitnesstipsforlife.com/101-tips-to-lose-weight-quickly.html