Какой чай лучше пить беременным

Беременность – 40 недель в жизни женщины, наполненных тревогами и радостным ожиданием одновременно. Подходы современных врачей, их рекомендации зачастую противоречат друг другу. Одни специалисты советуют поберечь себя, оставив различные активности, необычное питание на потом. Другие подчеркивают: беременность – не болезнь, нет необходимости в жестких ограничениях. Истина, как всегда, оказывается где-то посередине. Полное отсутствие активности во время 40 недель вынашивания малыша чревато упадком сил к концу беременности. Приходить в форму после родов при максимально щадящем отношении к себе также бывает непросто. Однако важно помнить: любые нагрузки, эксперименты с питанием должны обязательно согласовываться с лечащим врачом. При осложненном течении беременности многие виды нагрузок действительно следует исключить и свести к минимуму любые физиологические воздействия извне, включая употребление определенных продуктов питания.

Женщины, ожидающие малыша, часто задаются вопросами правильного питания, которое не нанесет вреда развивающемуся ребенку. Данный подход справедливо считать разумным: умеренные ограничения, внимание к собственному рациону значительно повышают вероятность рождения абсолютно здорового крохи с нормально сформированными системами организма, включая нервную и иммунную. Кроме того, при ряде проблем с беременностью некоторые продукты способны оказывать вредное воздействие на организм женщины, что в перспективе повышает риск неблагоприятных последствий.

Многие будущие мамы особенно интересуются вопросами правильно выбора напитков на протяжении 40 недель. Не секрет, что чай является традиционной частью меню огромного числа женщин. В России напиток без преувеличения является национальной традицией. Посиделки в тесном семейном кругу, с друзьями в теплой домашней атмосфере редко обходятся без данного напитка. Беременные девушки понимают: специфика чая такова, что его воздействие на организм бывает достаточно ощутимым даже в обычном состоянии, не говоря о беременности. Следовательно, важно знать об особенностях, ограничениях употребления данного напитка на протяжении столь важных 9 месяцев.

Специфика употребления различных видов чая при беременности

1. Черный чай. Про данный вид необходимо знать следующий факт: если заваривать напиток крепко, то содержание кофеина, не слишком полезного будущим мамам, будет примерно таким же, как в кофе. Следовательно, при желании выпить чашечку данного напитка, следует сильно разводить его водой, не увлекаясь употреблением в целом.

2. Зеленый чай. К огромному сожалению, миф о том, что в данном виде тонизирующие вещества содержатся в минимальном количестве, не подтвержден научными данными. Количество кофеина здесь ненамного меньше, нежели в черном, но усваивается он медленнее. Тем не менее, количество полезных веществ в зеленом чае таково, что категорически исключать его из рациона беременной женщины все же не стоит. Если ограничиться 1-2 чашками в день и избегать перезаваривания, напиток принесет больше пользы, нежели вреда.

3. Улун. Занимает промежуточное место в классификации чаев между зеленым и красным, если рассматривать его по степени ферментации. В последнее время чай улун набрал большую популярность, что, очевидно, связано с весьма приятным вкусом напитка. Особенно популярен молочный улун, обладающий характерным привкусом, который многие сравнивают с печеньем.

Вид содержит несколько меньшее количество кофеина, нежели черный или зеленый чай. Но все же и к этому напитку следует подходить с умеренностью. Также рекомендуется выбирать вариант, приготовленный без использования искусственной ароматизации, к которой зачастую прибегают производители чая, желая удешевить его.

4. Травяные чаи. Травяной чай – лучший выбор для беременной женщины. Будущим мамам предпочтительнее выбирать сборы, где отсутствует собственно чайный лист. Сочетание разнообразных трав сделает напиток максимально похожим на обычный чай, однако вкус напитка будет богаче, а состав полезнее.