Хорошая память нужна в любом возрасте!

МЕНЮ ДЛЯ ПАМЯТИ. ОСНОВНОЕ БЛЮДО - INGENIOUS®

Хорошая память нужна в любом возрасте!  Мощную поддержку окажет Вам Ingenious®, обладающий многогранными полезными свойствами.

Человеческую память можно сравнить с объемом жесткого диска компьютера: чем больше гигабайтов, тем больший объем информации в нем хранится и тем выше он ценится. У кого-то прекрасная память от природы, а кому-то необходимо ее развивать. Хорошая память нужна всем, кто хочет преуспеть в жизни. Если у вас превосходная память - замечательно! Именно поэтому стоит поддерживать Вашу память в таком же великолепном состоянии. Вы находите свою память средней, обычной? Тем более следует подкормить её и постоянно тренировать! Ваша память в плачевном состоянии? Не беда. Память при определённых усилиях восстанавливается! Ваш мозг нуждается в правильном питании не меньше, чем желудок. От полноценного питания зависят память и продолжительность интеллектуальной жизни. Как и всё тело, мозг состоит из элементов, поступающих с пищей. Давайте составим меню для памяти.

Особенно клеткам мозга для поддержания хорошей памяти необходимы:

Ненасыщенные жирные кислоты. Из них состоит треть мозга. Если их недостаточно, клетки мозга, нейроны, плохо работают и даже могут совсем стереть воспоминания. Благодаря этим кислотам лучше циркулирует кровь, а значит, больше питательных веществ попадает в клетки.

Поставщики "хороших" жиров - рыбий жир и некоторые растительные масла: подсолнечное, оливковое, соевое, рапсовое, а также орехи и семечки. Жирное мясо, маргарин поставляют, наоборот, "беспамятный" жир.   Фосфолипиды необходимы для построения клеточных мембран, оболочек липопротеидов, которые транспортируют холестерин и триглицериды. Ф Фосфолипиды удерживают холестерин и триглицериды в жидком состоянии и препятствуют их отложению в стенках сосудов, обеспечивают хорошее, здоровое кровоснабжение головного мозга и препятствуют развитию атеросклероза. Фосфолипиды – основной компонент оболочек нервных путей, активно участвуют в проведении нервных импульсов, в свертывании крови, в регенерации тканей, в тканевом дыхании. Углеводы. Они дают глюкозу - "топливо" для нейронов. Так называемые медленные углеводы Вы получаете из круп, овощей (кроме свёклы и моркови). Эта еда приносит умственную и физическую энергию не быстро, зато надолго - возможно, на целый день. Такая пища предпочтительнее, чем "быстрые углеводы": сахар, сладости, изделия из высокосортной муки. Последние дают более быстрый подъём энергии, и затем наступает слабость, в том числе памяти. Не только в скором "откате" коварство "быстрых углеводов": при их переваривании тратятся витамины группы B, крайне важные для мозга. Белки (протеины). Они содержат необходимые нервам и мозгу аминокислоты. Рекомендуются рыба, злаковые и бобовые культуры: бурый рис, красная фасоль, чечевица. Витамины. Витамины группы В - лидеры подпитки мозга и нервной системы. Они играют главную роль в процессе запоминания, нужны постоянно. Мало того, они необходимы для правильного обмена белков. Витамин Е необходим для энергообеспечения и  защиты клеток, в том числе мозга, для жирового обмена. Он даже может, например, замедлить потерю памяти при болезни Альцгеймера. Макро- и микроэлементы. Наиболее важны для памяти железо, магний, необходимый для эмоционального равновесия и концентрации внимания, цинк. Если собрать на Вашем столе продукты, содержащие необходимое количество этих полезных для мозга веществ, то полученный объем Вас неприятно удивит Однако есть более оптимальное решение, которое устроит и Вас и Ваш мозг - Ingenious® . Все вышеперечисленное содержится в этой уникальной по эффективности формуле. Итак, самое изысканное меню для головного мозга это:

Ingenious® - быстро, доступно, полезно!

 В школе, с самого первого класса, Вашему ребенку придется запоминать большое количество разнообразной информации. Хорошая память позволит ему усваивать новый материал сразу на уроке, а не «зубрить» по нескольку часов дома. Помогите своему ребенку развить и укрепить память. Также хорошая память - необходимое условие для успешного обучения в ВУЗе. С возрастом ослабевают многие функции, в том числе и память – не дайте этому произойти.

Хорошая память нужна в любом возрасте! Ingenious®, обладающий многогранными полезными свойствами, окажет Вам мощную поддержку.

Комментарии

  1. Интересная информация. Я всегда думала, что память тенируется определёнными упражнениями.

Комментировать