Креатин и протеин

"Креатин и протеин - комплексы, которые регулярно принимают многие спортсмены с целью повышения качества, результативности тренировок".

Протеин, креатин входят в программы спортивного питания многих профессионалов и любителей. Важно понимать, чем различаются средства, и при их выборе ориентироваться на особенности состава.

Правильный выбор

На основе креатина изготавливаются различные эффективные комплексы, которые регулярно принимают многие спортсмены. В составе добавок присутствует креатин в виде моногидрата. Также среди ингредиентов присутствует L-аргинин, незаменимые для организма спортсмена кислоты, которые способствуют полному усвоению креатина. Регулярный прием таких комплексов способствует росту мышечной массы, повышению выносливости, улучшению самочувствия. Результаты заметны невооруженным глазом - мускулы становятся более рельефными, так как комплексы оказывают стимулирующее воздействие на выработку анаболических гормонов. Креатин незаменим при восстановлении после тренировок - он улучшает кровоснабжение мышечных тканей.

Протеин

Протеин выпускается в виде капсул, сухих смесей для приготовления коктейлей. Он используется для роста мышечной массы, повышения эффективности процесса восстановления. В составе современных комплексов присутствует сывороточный белок с пептидами, которые полностью усваиваются организмом, а также витамины и минералы. Прием протеиновых комплексов нейтрализует воздействие физических нагрузок на организм спортсмена, минимизирует побочные эффекты, которые особенно часто проявляются на фоне низкоуглеводных диет.

Как выбрать

Протеин, креатин, другие спортивные добавки рекомендуется выбирать с учетом особенностей физических нагрузок, их графика. Желательно проконсультироваться с тренером, лечащим врачом, чтобы не ошибиться при выборе средства. Также следует ориентироваться на цели, которые спортсмен ставит перед собой.

Где купить

Протеиновые комплексы, биологически активные добавки для спортсменов можно приобрести в интернет-магазинах, где широко представлена продукция известных брендов. Все комплексы и добавки имеют необходимые сертификаты, подтверждающие их качество, безопасность.

Комментировать